Merry 2011 Christmas & Happy 2012 New Year

Marcus has turned 4 this year – and that has brought a wave of amazement and joy with it.  Even for the cat! Apparently ChouChou is starting to recognize Marcus as at least a partial human and sometimes will let him touch her and even play.  Due to Marcus’s popularity among girls, Bob often jokes that everywhere Marcus goes he has a “girl friend.”  In September, he started at a new preschool. Almost every morning he would ask Bob “Are we going to the new school?” He loves the activities, toys, outdoor area they have.  On his first day he brought back 2 paintings and proudly asked mom to hang them on the wall for display.  His activities pretty much dominate our daily life.  They include martial arts, Chinese language school, Library’s Sunday family story time, bicycle-riding, weekend’s gym day with Bob. The gym time eats up hours and gives Lan a chance to work on her lesson plans or have some quiet time for sanity.  Lan was very happy that Marcus started the Chinese language school this year, although she has to work hard to make sure Marcus study on a daily basis. The same award system for potty training is now applied to anything, including picking up toys, studying Chinese, helping in the yard, and do well in the martial arts training, etc.

The new school year brought Lan a new challenge. She is now teaching not only high school students but also middle school students. The work has been very busy, and she tries to balance the school work and the family life.  In the spring, she took her class to China for the first time. Many students considered this the trip of their lifetime. They had a great time visiting 5 cities in 10 days. She preserved all the nice memories on a blog. https://sites.google.com/site/cvchinaspringtrip/

Bob, is still working at the Commonwealth as a Middleware Application Developer. His musical endeavors have now grown to three bands.  Other than playing out live, his time is spent mainly palling about with Marcus during the day, and then evenings to unwind in his music studio.  Collecting vintage amplifiers has resulted in one great result.  Long ago in high school a small amp was stolen from him.  It left sort of a “Hole” in his life and he finally found one just like it and snatched it up.  Like many of us now looking to reacquire something we once had long ago as a form of “Closure” – he now has that for him.

 

春节联欢会

With Chinese IV Students

今年春节前，美国连连下雨雪，原定于1月26日举办的春节联欢会不得不推迟到2月8号。期间因天气预报说8号要有冰雪，不禁又虚惊了一场。好在，8号那天老天开眼，使我们的春节联欢会终于如期在学校的演播舞台上举行了。学生们不负众望，表演得都很认真。听到来自观众的声声赞美，我也很为他们感到非常的骄傲。学习中文艰苦是艰苦，可每年这么一次的舞台表演，也算是给学生们鼓鼓劲，给他们一个发掘其巨大潜力的好机会。今年的表演跟去年相比，丰富了许多。中文班四年级学生的几个表演更是精彩连连。同学们一致认为柯布莱的《祝你一路顺风》唱得非常地感人，

就连我的中国朋友听了也感叹说，地道的中国人也唱不到他那水平。当然啦，四年级全体表演的《我眼中的中文班》更是让人笑得嘴都合不拢。不管是三年级还是二年级的学生，都一致认为他们表演得很逼真，也很有趣。顺便提一下，扮演我罗老师的是个男同学叫葛安凯，戴

了个长长的假发，表演得夸张却不失真。同样地，让所有人赞不绝口的还有四年级两名同学的中文说唱。柯杰岱和爱江薇串唱了5-6首歌曲，没有看歌词，一字不漏地唱了下来，曲子很快，可细细听来，我觉得他俩的咬字还是非常清晰的。好了，不再细数了，有什么感想，请你看完我做的这个小录像后再发表吧。（国内的读者可试下这个链接）

 

新年寄语 – 为了孩子

儿子一天天地飞长。每当我回想起他刚出生时带着奶腥味的小模小样，我便总是想起友人们在“宝宝浴”上的善意提醒：孩子见风长，趁他小的时候多抱抱、多亲亲他。等他长大了，想和他亲近都很难。如今他已纪三岁半了，仍然很粘人，不过人小心眼大，开始会辨貌识色了。身不由己，我和先生常总是被他推到论坛上，辩论如何教育好孩子。而他呢，则无忧无虑地做着小孩子的梦，不停地试探着周围世界，直到我们对他说No。

平时在家里，只有我一个人能对他说中文。尽管我一直坚持跟他用中文交流，可生活在连空气都弥漫着英语的语言环境里，要他说中文不知怎的就变得很难。于是，在旁人看来，我俩的交流很是奇特。我用中文问他问题，或叫他做什么事，他马上就用英文来回应，不露半点疑惑或理解障碍。有时候，被我逼急了，他也会蹦出一两个中文词，可听起来却总是洋腔洋调的。

儿子开口说话说得很晚。两岁多了，口里的话多是含糊不清的词，可谓是词不成句。看着其他同龄的小孩能言善辨的样子，我常在先生面前流露出忧虑。他则安慰我说：你以前担心他走路，如今他走路、跑步不是很正常吗？只要孩子智力发展正常，他就是一个正常的孩子。可我想，那些和他同班的女孩子一见到我，就能喊：你妈妈来了！上课时她们的伶牙俐齿也一定能获得老师的特别注意和嘉奖，而儿子这么不善言语表达，会不会让他吃亏呢？

儿子快三岁时，我们带他回中国。亲戚朋友们巴不得他能和他们说上几句话。可惜，他连英文都说不成几句，更不要说中文了。昨天晚上我在给小阿姨电话里拜年的时候，她问小孩怎么样了，我说很好，就是话很多。确实，现在就是命令他不讲也不行了。他每天除了大喊大叫，就是自言自语。从语言发展的过程来看，这是他的大脑积极组成语言体系时必要过程。看来，我以前是虚惊了一场。

不管怎么说，儿子最早学会的几个词中间还是有这么一个汉字 – 狗。在托儿所里，当老师指着狗的图片让孩子辨认时，他总是很兴奋地大喊：狗狗。老师们听了自然一头雾水，于是我们不得不对她们解释说：他说的是中文。

有一次，我做炖鸡蛋之前，指着鸡蛋对儿子说：这是鸡蛋。儿子一脸认真地纠正我说：No, mummy, this is an egg. 鸡蛋！Egg! 我们俩就这么来回争了几次，最后我只好无可奈何地对他说：宝宝，妈妈刚才说的是中文，你说的是英文，都对！

这几天一直在下大雪。记得有一天早上，他打开门，看着外面白茫茫的一片，很认真地说了句：What a mess! I’ll clean it up. 先生听了，如获至宝，赶紧跑来向我转述儿子颇显成熟的话。堆积在车道上的雪，以前是我和先生铲，现在我们多了个小帮手。一家三口一起在外面铲雪，很是温馨。

去年十月我回中国三个星期。先生去机场接我时将孩子留给邻居照看。当我们回家以前顺路将儿子接上车时，他没有像我想象中那样激动拥抱上来，而是象往日一样，对我说：妈妈，我刚才去Amber家玩了。我听了，心里多少有一点点失落感。谁料到，他一坐到我的腿上，便突然双臂搂紧我说：Mummy, you are my friend.  （妈咪，你是我的朋友）再没有其他东西能解除我长途旅行的疲惫。如今，这句话他仍常常挂在嘴上，只不过成了把双刃剑，被他直接用来表达他的喜怒哀乐。遇到他反抗我时，他会说：妈咪，你不是我的朋友。我只好坚定地对他说：可妈咪还是你妈咪，你得听我的。遇到他高兴时，他会说：妈咪，你是我的朋友。如今，我已很少为这句话感到激动了，却会在先生面前抱怨：儿子说不是我的朋友很伤我的心。先生安慰我说，你不用在意他说的话。你越在乎，他会越常说，跟你斗，不如随他去，装着不在乎，让他明白，在这个家里，我们说了算，就可以了。

在儿子成长的过程中，我常常不由自主地将他和同龄人或别的小孩比较。和当年怀他的时候一样，心里总有些顾虑，担心什么地方出错了。希望今后所有的这些忧虑都是多余的。这家伙，早晚会出落得一表人才，让爸爸妈妈刮目相看。可要看到这一天，我们做父母的，也得随着孩子一天天成长，琢磨如何做好为人父母。

不由地，我想起以前同事的一句话：做父母的，就是要和孩子一起成长。开春之日，作此短文以鼓励所有的爸爸妈妈们，祝大家新年快乐！

盘点圣诞 – 从2003年略起

 

第一个圣诞节，好像刘姥姥进了大观园，身临其境在意外、惊喜和感动中。记忆散落在光彩迷离的圣诞树灯里。不敢说对往事记忆犹新，却敢说先生和我一起，从此奠定了我家过圣诞的传统；

 

第二个圣诞节，记忆封存在了冰天雪地的加拿大。日日沉浸在浓浓的节庆氛围里，心难平静，手难闲，于是激情澎湃地挥笔写下了第一篇有关圣诞节的感想文；

 

第三个圣诞节，如往年陪伴公婆左右说吉祥，双矇捕捉了些难忘瞬间，心意涟漪，不禁又抒情了一番；

 

第四个圣诞节，竭尽浓缩所有圣诞节的传统，装盘成“点心”，让家父尽情品尝体味我当年的意外和惊喜；

 

第五个圣诞节，老天送给了我们一个小精灵，成全了我们这个四口之家……

 

圣诞节前，最让人不安焦虑的是给亲朋好友挑选礼物。先生平时不愿和我一起逛街，理由是我呆在商场里那种走火入魔的专注样常使他这个无所事事的人百般无聊，后悔和我一起外出在商场“消磨时间”。过后，他却常常夸我并考虑周到，买的礼物很特别、有新意。今年我因为工作和孩子的原因，平时很少有时间上街购物，不能象以前那样节前早早地就准备了些礼物。所幸的是好友KAY和往年一样带我出去逛了一天，加上网上购买的东西，我的心里总算有了些着落。以下便是先生常形容我的那种走火入魔的专注样：兜里空荡荡的，脑袋满是清单，两眼在货架间扫来扫去，双腿徘徊游走在物品间，一手推着手推车车，一手掂量这个、抚摸那个，提起又放下……偶尔出于礼貌对别人说声“对不去”，至于周围倒底有什么样的人，我毫无知觉。最后，心满意足地看着满车子的物品，想象着亲朋好友打开礼物时的表情和心情，我的心轻盈如羽，思绪绵绵，无声地与难得见面的亲朋好友们对着话。圣诞节，让我们这些习惯于忙碌的人在找不着理由的情况下，停缓脚步，盘点下一年来的心情故事，轻轻地问候道：圣诞快乐！祝您在新的一年里吉祥如意！

再谈女性美 长发——梦幻与真爱

开篇答众疑：(背景俄语歌曲<星>)

1）我们每天除服用复合唯他命外，另加维生素H（英文是Biotin）。人缺乏此素会引发包括皮肤、神经和眼病等。所以服用Biotin有保护皮肤和发质作用。去专门店一打听就能问到。

2）我现在用海飞丝洗发，潘亭或DOVE护发，平均每三天洗一次。使用的洗发、护发产品其实和在国内没有什么差别，关键还是因各人发质不同做相应的选择。

3）善待头发，不随意烫染就能保证有健康的秀发。头发一旦受过伤害，就再难枯里逢生。只有等长出新发才能改观。

以前我从未想过自己会留这么长的头发。不仅先生为此折了腰，就连我家臭臭也是不顾猫性，一见我们从地上捡头发，就会两眼发直、屁颠颠地跑近来， 一口咬住，然后非常认真地用舌头舔头发，被我们惊呼为臭臭式“剔牙”（Flossing）。虽然猫不象狗那样被人呼来唤去，可我想要她靠近身边，只要手做拉头发丝的媚相就够了。

和Bob做笔友期间，一次因我发给他一张我在泰国沙滩上花钱请人编辫子的照片，让他激动了好长时间，同时也引发了我们关于头发长短的争议。

Bob	你的头发看起来非常迷人，希望能一直留下去。
Lan	头发长短得因人而宜，并非每个人留长发都好看。我以前的短发从照片上看和现在判若两人。许多人说很俏皮、也精干。 （为证明我之见，我又发了两张一年前的短发照片给他。）
Bob	短发时髦但并不代表美。长发简单朴实、妩媚动人，永不落伍。它撩动征服了许多男人的心。自古美人多长发。你发来的两张照片我不忍心再看第二眼。
Lan	暂不作声、作休战样。心想：头发长短也是随心情，我觉得怎么合适就怎么办。干嘛非要留长发讨好男人？

2002年初，我一把马尾辫去了俄罗斯。单身一人在外学习，哪有时间去美发？头发自然也就无休止地长长了起来。只是那阶段头发掉得很厉害，可能是营养跟不上的原因。

那年底回国后，我因每天在家照顾病中的妈妈，平时懒得梳妝打扮。头发或披在肩上、或扎在后脑，随意得很。

妈妈离世后、我在家戴孝期间，好友上门来探望。见我情绪低落，便问：想不想去公园？我想练习一下人物数码摄影，给我当模特怎样？我觉得没什么不好，便欣然答应了。那天在公园里，我随意溜达着，他则尾随其后不停地按动着相机。那时我的头发已长至中腰部。因正值夏天，所以大部分时间我都将头发盘起来，显得清爽些。他拍了些照片后，看着我提议道：不如你把头发放下来吧。我照办了。这一下，他照得更频繁了。这几天我翻看着他的那些作品，不由地感叹：原来他也是暗恋长发的人哪。

来美国后，在BOSCOV’S打工的那段日子里，长发成了我的独特标志。顾客的嘖嘖赞美令一向对头发漫不经心的我自豪感膨胀。东方人的发质和西方人的有着天壤之别。从照片上看，乌黑光亮、瀑布般的长发因有着丝质般的柔顺感，让人心仪神往。难怪那么多人一反西方人的矜持礼仪、会手痒触摸我的头发！逐渐地，我开始理解先生的困惑：为什么有那么多东方女孩要染头发、剪发？真是洛阳纸贵、物以稀为贵。生活在西方这样一个社会，我为自己身为东方人、拥有东方人的特征感到自豪庆幸。

Bob对长发的迷恋就象他对自己的嗜好一样执着。他还不止一次地申明：‘多数男人从内心喜欢长发。遇自己的心爱女人不喜欢留长发时，嘴上尽管说不在意，可内心还是有奢望的。不信，你可以多问问别人。’ 于是，我不仅问了不少男性朋友，而且还耳闻目睹了一些事，说法似乎总是同出一辙。

最近认识的Amy是香港人。那天我们到她家去做客，她拿出以前的老照片给我们看。照片上的她乌发飘逸，漂亮迷人，和如今短发的她判若两人。Amy说：三个孩子现都长大了，我也老了。几年前把头发给剪短了省事。她的先生大卫则边搂着她、边说：可我还是希望她能继续留长发。Bob听了，冲着我直做鬼脸，似乎在说：我说的没错吧。

尽管年过五十的Amy剪短了头发，可大卫还算是幸运的，因为他毕竟有过美发妻子，让他骄傲迷恋过。可并不是每个男人都那么幸运。Bob曾和我说过这么一个故事。故事的主人公是个日本人，早年嫁给了美国人。夫妻生活得非常幸福美满，不过还是有个小遗憾：尽管她的先生一直鼓励她留长发，可她因为怕麻烦，总是把它剪得短短的。先生在她五十多岁的时候因病去世后，为纪念故人，她开始留起了长发。出乎她意料的是，长发不仅赢得了周围人的尊敬，而且还有人开始对她发出求爱的信息。冥冥之中，她感觉已故的先生该含笑了。当Bob 对她介绍自己的中国女朋友是长头发时，她便对他说了以上自己的故事，并表示非常懊悔自己没有早点留长头发，满足自己丈夫生前的心愿。为此，Bob总对我说他是世界上最幸运最幸福的男人。

我的妈妈象许多传统的中国父母那样，多以打击压制的方式教育自己的儿女。亲戚们都说她很喜欢我，可无论我做得多好、都很少听到她当面赞扬我。不仅如此，有时还要忍受她的挖苦（包括我的长相）。尽管我知道她没有恶意，可不得已我也练得伶牙利齿、反唇相讥乃家常便饭。每个人对自己的长相总是最苛刻，每每对镜端详自己时，我看到的只是一张长相平平的脸。直到遇见Bob。他的甜言蜜语灌满双耳，听多了人就不免有种轻飘飘的感觉：原来我确实有迷人的地方。

俩人在一起时，他的手总是很自然地搭在我的肩背上，时而抚摸、时而手指缠绕一缕头发。而我也习惯了将他的这些小动作看成他示爱的方式之一。没有太多言语表达，可人们一眼就能看出我们是对恩爱夫妻。因为有爱——做什么也显得那么心甘情愿。

初到美国时，为改善我的发质，他专门去唯他命店咨询、买护发唯他命；

圣诞节，挂在壁炉上的袜子里装的是护发素；

商场里，遇长发飘逸的女人，他会上前和人家搭话，询问对方使用的是什么牌子的洗发水和护发素；

头发长得一坐下来就被坐在屁股下，很是不方便。我征询他的意见，他说，那我们就修短些。为此，他赶到理发用品专门店买了把剪刀。回来还不忘叮嘱我说：除了头发，不要用它剪任何东西，包括纸张。

每回我洗完头发后，吹干头发成了他义不容辞的乐事。他总是乐颠颠地、耐心地先用毛巾拧干水滴滴的头发、然后再用吹风机一点点吹干。末了，还满怀感激地对我说：谢谢你给我这样的机会享受。旁人听起来可能会觉得肉麻，可我就象是被宠坏的小孩习以为常了。哪天他要是不说了，反而觉得奇怪。有时为省时间，我打发他说：还是让我自己来吧。他则坚持说：这是我应该做的。不然的话，今后你也会象别人那样因为怕洗发、吹发的麻烦而干脆将头发剪短。

我一见地上盘曲的长发，脑海里便会响起妈妈和小姨的抱怨——“痴人长发”。她们那个年代谈不上赶时髦，一根长辫子一扎就是多年。因长发落地特显眼，影响地板清洁，所以常被我外婆怪为“痴人长发”。可想而知，当他们姐俩逮到我的落发后，能不趁机回报一下我外婆当年给她们的心理压力？相比之下，面对地上的头发，Bob一点责怪之意也没有，反而不吭声地趁我不注意时捡落在地板上的头发。当我问：头发是不是掉得很厉害？他则很小心地掩饰说“比初来时好多了。掉这些头发不算什么，很正常。”

有时，我为头上的几根华发过不去。他便会心疼地阻止道：“别扯了。再扯，你就会象我一样所剩无几。”说完，在我眼前晃动着他那稀疏的头顶，一幅伤感样。我知道他这么挑自己的软档现身说法，实属迫不得已。Bob对长发的钟爱从他以前的照片中可见一斑——和许多玩音乐的人一样，过去他留着中国老人形容的“不男不女”的披肩长发。我们外出看到其他乐队里吉它手在台上甩动长发“摇滚”时，他便会对我坦然承认自己的醋意。每每说起这茬，他总会埋怨自己得了母亲的坏基因，以至于30岁后头顶便开始稀疏起来。而我也知道，西方男人多秃顶和他们的贺尔蒙有关。

就这样，我的长发成全了他的梦想、和尊严。

在Bob 的呵护下，我的发质越来越好。不仅柔顺、且富含光泽弹性。同事最常问的一个问题是：哇，兰，你的头发好漂亮！留了多长时间啊？聊着聊着，有时对方会带着梦幻般的神情告诉我她的头发曾经最长留到了哪里。一同事还专门带给我看三十年前她在我这年龄时候的一张长发老照片。而我从他们眼羡的目光中看到了我的珍贵：因为我拥有了他们的梦想。

不过，有时长发也惹祸。每当发生类似以下的事，我都会和Bob讲述事情的经过。而他也总为我的处理方式感激不尽。

那天在沃尔马特超市，我和Bob为了加快购物速度，决定分开行动。我因光顾悬着脑袋看货架，一不留神和一男士摩肩而过。出于礼貌我忙说‘对不起’，他则很客气地回答说“没关系”。再后来，我发现那名男子在我出没的杠子周围。几次抬头不见低头见后，他主动上前和我又一次打起招呼，并有继续含喧的念头。隐约感觉到他的“进攻”后，我赶紧亮起自己左手的订婚戒指，对他说“我的未婚夫在别处购物”。他听完，悻悻地转身离开去。过后我和外甥女说起这事，我补充说，那天我正好刚洗完头发，一头长发蓬松地散落在肩上，想必很是迷人吧。

在俱乐部，Bob和乐队一起演奏，我则和朋友坐在一起。偶尔也起来跳几曲。忽然，坐在另一端的一名英俊男子穿越整个厅向我走来，伸手作邀请状。我很惊讶，但出于对先生的尊重，便很礼貌地回绝了他。那天，我的长发正好落在了肩上。

长发多事归多事，可让人心存喜乐的事总是数不胜数。

还是在乐队演出的时候，我和朋友们一起跳舞。一群二十岁出头的女孩也在附近跳。忽然，我感觉后脑勺被什么东西横扫了下。侧身打量过去，原来，一女孩正背对着我跳。因为挨得太近，她摇头晃脑的时候披肩长发很自然就甩到了我的身上。出于好玩，我也回敬了她一下。这一切让在台上的Bob 尽收眼底，直把他乐得、嘴巴咧了好长时间才闭拢。

不知道我这长发最终会是什么样子。至少就目前而言，因为它，无人相信我的实际年龄。有时心血来潮时在胸前扎两小辫，重温儿时的幼稚相，足以让人怀疑我是否已经成人。记得有次与公婆一起外出用餐，我梳了两条辫子垂在胸前，很显嫩相。向服务生点要酒时，她坚持要看我的身份证明。因我忘记带证件在身，一旁的家人忙解释：她早过了允许饮酒的年龄（一般是21周岁）。可那服务生宁愿得罪顾客，也不愿冒被开除或吊销营业执照的风险，最终还是只给了我饮料，让人哭笑不得。

这么写下去会没完没了，该收笔了。你也许会质疑：你在《女性美》一文中强调女人要注重内在美，而这篇文章通篇介绍的则是如何用长发体现外形美，岂不自相矛盾？我以为，内在和外在其实还是统一的。心里有爱，平凡亦显光彩；心里无爱，再娇美的容颜也易老。缕缕青丝、绵绵情意；两性相吸、两情相悦。为对方心甘情愿，这就是我和Bob的爱情直白。

祝各位三八妇女节快乐！  

Love in the air

I love the beautiful poems people write to each other on Valentine’s Day.  To assure you that Valentine’ Day is not only for lovers, but also for the friends we care.  I am borrowing the following poems to share with you our Valentine’s messages to the parents, to the friends and to husband and wife as well.

 To Parents:

Valentine’s Day is a special time

when hearts are close in touch

with those who fill our thoughts

all year,

The ones we love so much

so there could be no better time

to thank the two of you

for all the loving things

You’ve done and all that you still do

A valentine message for a special Mom & Dad!

 

To friends (1):

You are always looking out

for other people

When someone needs something

You are right there

with an encouraging thought

or a helping hand.

I know you do all that out of love

And not for any compliments or rewards

but a day like Valentine’s Day

Seems just right

To give you thanks you deserve

Happy Valentine’s Day!

 

To friends (2): 

If more friends were like you,

there would be more smiles,

more adventures

and more love in the world…

There would be more dreams flying free,

more hearts felt understood

more warm, cozy words to wrap up in…

more laughing, more sharing

more people who knew that a true and beautiful,

down-to-earth friend is one of life’s great gifts

Happy Valentine’s Day to you – my wonderful friend!

 To husband and wife:

-21 reasons why I love you-

I can be myself when I am with you.

You are so wonderfully romantic.

Because you make me feel like I never felt before.

I can tell you anything, you won’t be shocked.

You are wonderful with our children.

When we are together, we make magic.

Thinking of you, fills me with a wonderful feeling.

We are a perfect match.

With you I always feel the best is still ahead.

You never give up on me, that’s why keeps me going.

You are simply irresistible.

I love you because you bring the best out of me.

Your terrific sense of humor.

Every time I look at you, my heart skips a beat.

You have a brilliant mind.

You always say what I need to hear.

You are perfect in every way.

You have taught me the true meaning of love.

Love is what you mean to me – and you mean love everything.

You are my life and I owe it all to you.

I love you because you are you.

 Happy Valentine’s Day!

  

新年送大礼——健康至宝

“今年过年不收礼。收礼只收脑白金！ 脑-白-金！”

不知怎的，当我确定写这篇“新年送大礼”的文章时，脑海里一下子就活灵活现地跃出几年前一则热播的电视广告——老少一家轮番轰炸“脑白金”。当年这则令人心烦的广告，本以为早被淹没在记忆长河里，没想到居然还能在过节的时候泛点涟漪、浮出水面。尽管脑白金的广告吹得过于玄乎，可它至少向人们传递了送健康的信息。过年，送保健品总比送条名烟强。

过年送大礼，我该给大家送点什么呢？想来想去，不如送健康！

这个愿望萦绕心头多日，该一吐为快了。人有生理健康和心理健康。前阶段写的“命运谁主”和引载的“希望你的一块快乐的磁体”着重于心理健康。而这篇文章将重点谈谈如何保持生理健康。健康是种习惯，也是幸福生活的本源。信与不信？请继续往下看。

多年前，在我还未有迹象结婚出嫁时，我的阿姨们尽管心急，却仍不忘告诫我说：择偶时要特别留意对方的健康状况。想要婚姻幸福，就一定得找个身体健康的人。这番话从此深深地烙在了我的潜意识里。因为我从父辈们的身上看到了我不愿品尝的苦涩。家母早年持家之辛苦，原因之一是家父由于吸烟、熬夜等不良习惯造成身体欠佳，长期需要照顾。阿姨的经历比家母的要心酸得多。尽管我们无法选择自己的父母，却可以谨慎选择爱人，重建健康家庭。所以，当笔友向我提出结婚的要求时，我答应得很爽。他有许多优点：其中不抽烟、不酗酒，注重锻炼身体的良好生活习惯给了我坚实的安全感。直觉告诉我：一个注重身体健康的人，不仅是个自律成熟的人，而且也是对自己、对家庭有着很强责任心的人。由此预见他感情专一、关注家庭生活可谓不失偏颇。中国的健康专家洪昭光曾指出："忽视健康，伤害的不止是自己，还要殃及后代。父母高血压，子女有45％的几率得高血压；父母双方一个高血压，子女有28％的几率得高血压；父母双方血压正常，子女得高血压的几率只有3.5％。" "没有健康，和谐也无从谈起。" 洪昭光还说，"一个不注重健康的人，如果中年猝死，对配偶来说是中年丧偶，对孩子而言是幼年丧父，对老人而言是老年丧子……死亡对死者本人的损失只是冰山一角，但会直接打击至少10个最亲近的人，几十个朋友，还有工作、事业的损失等等，更是无法估计。"

同事和我聊天，说着说着就说到了中国人。

想象中的中国老人白鬍长鬚、仙人仙骨，长寿健康得很。看来，她想象中的中国老人大概个个是老子、孔子般的模样。

我问：怎么会这么想？

中国的中医、针灸、功夫、太极那么有名。中国人很注意养生之道，而且不管他们吃多少，都很少有美国人的肥胖症。

本该对这种长志气的恭维窃喜一番，可我还是不无惭愧地对她说：你错了。其实中国人的平均寿命比美国人低得多。一方面是因为医疗诊断和治疗水平不如美国，另一方面是因为许多不良的生活习惯和因急功近利造成的生态环境污染。

她满脸疑惑，问：怎么可能？

无奈，我随即给她举了个简单的例子。她看着我、一副长见识的样子说：那倒是。

2005年9月，路透社发表了一篇文章题为“心脏病、癌症成为中国人健康的顶级杀手”。文中披露了对170，000名40岁以上的中国男性和女性的跟踪调查，发现：高血压是导致死亡的首要因素，其次是吸烟和体能运动不足。

美国长寿的人很多——好友KAY的老母亲已经90多岁了，偶尔还自己开开车。我们的同事、朋友们的父母双双健在的很多，而且年龄多在70、80岁以上。美国人长寿——一方面得益于富裕的物质生活和先进的医疗诊断、救治技术，另一方面得益于深入人心的保健意识和乐观精神。比如，许多人的业余生活不是喝酒会朋友，而是或学习充电、去健身房里锻炼、或整治家园、陪伴家小。又如，我们的朋友中几乎没人吸烟。2004年春节我们回国时，尽管我才离开中国6个月，可嗅觉突然变得“异常灵敏”。走在大街上，呼吸着香烟味和汽车尾气的混合气，不安的窒息感袭上心：在这种环境下长期生活，不生病才怪呢。

空气污浊，痰就多。曾有一学生出差去过北京。在比较日本和中国时，他对北京的大都市气派大加赞赏。末了，却不无遗憾地说：随地吐痰是许多中国人的习惯。曾有一摩登妙龄女郎走在我的前面，一口痰，吐得我无地自容、惊诧不已。我脸皮再厚也抵挡不住这种批评，只好惭愧地对着全体说：你说的没错。我本人以此为国耻，希望中国人今后能有所改善。同时，也很无奈：因为我个人行为举止再好，也无法抹掉别人一口痰的“痰迹”。相信这位美国人每次和人说起他的中国旅后感时，必定会旧话重提。

自我来美国后，喉咙一下就清爽了许多。有过一两次感冒，却很少有痰可吐。环顾四周，发现除非那人病了或过敏，否则很少见人咳嗽吐痰。难怪美国人去中国会惊呼中国人在文明装扮下的不文明举止——随地吐痰。即便有人很注意不随地吐痰，可在公共场合里“呼噜呼噜的清喉声”和此起彼伏的“咳嗽声”总是那么大刹风景。

国内的空气污染，香烟是罪祸之一。从个人到政府，中美表现出了极大的差异。

在美国，香烟不能做广告受法律保护；人们遵守公共场所不允许吸烟的规定（除非俱乐部或饭店有许可招牌）；吸烟的人被看作要么是社会低层，或心理忧郁、不能自拔的人，要么是年轻人的幼稚和从众所为；

而在国内，骑跨在马背上的西部牛仔之广告耸立在地铁、高速公路两旁，成为崇美的文化表现之一；人们无所顾忌——不仅在家里、马路上、公共场所抽，而且在同事面前、在孩子面前抽；

吸烟不分层次、堂而皇之地成为人们的社交方式之一。

多年前，在一培训班上，我因无法忍受一男同学在教室里抽烟，不由地挺身而出将他逐了出去。那个在大公司里有着一官半职的男生自然很是恼火。无独有偶，一次和家婆谈论起香烟时，她举例说年轻时家里请了帮客人。有人想抽烟，她也同样请她们出去抽。尽管人们当时对吸烟还很宽容，可家婆的持家原则给一家人带来的好处是：没人吸烟。我的先生从不沾烟，我们家也从不备烟灰缸招待客人。

纵看美国的百年历史，“吸烟有害健康”也是最近几十年里在人们懊悔已被摧残的健康、投诉烟草公司的促销行为的场场官司中逐渐被大众广泛认识。电影成为这种变化的最好见证。早期的好莱坞影片中，男女主人公吸烟的“雅姿”作为经典被大众奉为时尚、纷纷效仿。如今，请再仔细观察一下，倒底谁在影片中吸烟？现实生活中，在校园、公司里，那些不管刮风下雨、烈日当头，躲在屋檐下过把瘾的成了个别群体；非禁烟的俱乐部饭店成了吸烟人的社交场所。随着人们健康意识的提高，吸烟的人数较以前减少了许多；而每次烟草公司的巨额赔款和医疗救助基金支出使人不得不产生这样的疑问：为什么美国的烟草公司还能屹立不倒？原来，洋垃圾被倾倒在了“发展中国家”。曾几何时，指头间闲握着的香烟品牌成为人们的身份标志和心灵籍慰？吸烟成为许多中国人（乃至亚洲人）的习惯。没有了烟头，人似乎没了自信。两只闲手该放哪里成了脑筋急转弯似的问题；没有了香烟，许多人困窘得不知道如何向陌生人套近乎、打开话题。

出国后，我发现了些女烟民。问过几个欧美人，发现除了常见的上瘾和从众心态外，另有一特别的原因是：吸烟有助于控制体重。荒诞不？可就是有人相信，吸烟能推迟饥饿感，从而降低食欲。欧美人的体质和亚洲人比较起来容易发胖。爱美的女孩在担心自己的体型哪天会变得象吹鼓的气球时，不惜以毒攻毒，以牺牲健康的方式来搏众人喝彩。许多研究表明：妇女吸烟对怀孕生育非常有害，而且吸烟引起骨质大量流失，使其在中晚年期形成骨质疏松症（尤其对那些服用避孕药的女性来说，危害更大）。不知道那些对香烟跃跃欲试的中国女留学生们又该作如是想。

曾和一同事聊关于吸烟与健康的话题。她不仅向我述说了自己的故事，还对中国国内有那么多的烟瘾君子感到惋惜。说：嗨，好好地为人生奋斗着，干麻要糟蹋自己的健康。她14岁时开始抽烟。20多岁时怀上孩子后，便决定戒烟。整整挣扎了6个月，她才最终和香烟说拜拜。自戒烟成功后，她决定今后再也不吸烟。我对她说：我很为你感到骄傲。你为自己、为儿子做出了很好的榜样。希望我的许多朋友也能象你那样勇敢戒烟。

是的，我是个坚决的禁烟者，提倡人们戒烟。尽管吸烟只是健康问题的冰山一角，可我仍希望人们能从小事做起，改善自己的生存环境、提高生活质量。

因不久前拜读过洪昭光教授关于健康的讲座，颇有同感，忍不住引用部分良言以作警示：

• "人人都有一死，就像花开花谢。不过死的方式不一样：一种死亡叫自然凋亡，即无病无痛，无疾而终，平安百岁，快乐轻松。就像宋美龄女士那样，106岁时在睡眠中安详故去，自己不痛苦，别人不悲伤。但有更多的人却是另一种死亡，即病理死亡。"
•  什么叫不衰老？"他总结道，"外国人的标准：80岁的老年人生活完全自理，30分钟走2公里。中国老年人由于历史原因，过去生活苦，所以80岁的老人30分钟能走1公里就算不衰老了。" 
• 按照联合国世界卫生组织的定义，健康由四个因素决定：一是父母遗传，占15分；二是环境，占17分—其中社会环境占10分，自然环境占7分；三是医疗、医院、技术，占8分；四是个人生活方式、生活行为，占60分。也就是说，决定一个人的健康的因素中，个人的生活方式、生活行为占主体—健康的钥匙就在自己的手里。 
• 21世纪的健康新标准应该是什么样的？ "健康快乐100岁，天天都有好心情，60以前没有病，健健康康离退休，80以前不衰老，轻轻松松100岁。自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会！"　创建节约型社会、和谐社会，每个人都要从自己做起，从维护自己的健康做起！"

60以前没有病，健健康康离退休，

80以前不衰老，轻轻松松100岁。

自己少受罪，儿女少受累。

节省医药费，造福全社会！

说得多好！

新年新气象。朋友，新年发愿时请别忘了“健康”——为自己，也为他人：

不吸烟、不敬烟

不豪饮、不劝酒

不贪食、不断食

要健康，多运动

 

食补胜过药补

饱肚不忘思危

劳逸结合，睡眠充足

健康饮食，防范三高（血压、血脂、血糖）

重建健康家庭，给孩子、配偶、父母一个完整的爱！

祝大家有个健康的身体、以良好的生活方式，轻松愉快地享受这美丽人生！

回朦2005年圣诞 – 感动瞬间

圣诞节已过，可灯火犹在。上周，我们和朋友一起，驱车游兴在几个居民区、寻找亮丽的圣诞灯火。此行不枉! 所到之处，灯火辉煌，犹如童话世界，令人瞠目结舌、欢呼雀跃。不禁对屋主人猛生感激之情。

2005年的圣诞节象往年一样过得很传统。圣诞灯火、圣诞电影、圣诞卡、圣诞礼物将人们从纷繁的现实生活推到梦幻般的童谣世界。在我又一次窥探圣诞节的韵味时，我发现：活着并不需要每天有过节的心情和装扮；但过节时，却要能松弛地去享受那份梦幻和期盼。给予是快乐，内心洋溢着的爱维系着我们每个人的精神世界。

 

好友KAY收到我的电子贺卡后，来信写到“道格（她先生）和我一起观看了你们发送的贺卡，我是两眼噙泪读完的。蒙上帝赐福，使我的生命中有你们两个好朋友。祝新年好事多多。”KAY就象是天使，永远为朋友活着。我为她无私的友谊和奉献感动，她则为我节日里温暖的问候感动。欷嘘了一阵后发现，原来人心如此细腻，都那么容易感动，难怪我们能如此心心相吸。

圣诞节那天，我们去康复中心将Bob的父亲接回家过节，傍晚时又把他送了回去。离家一个半月的人，对家自然很是怀念。一进家门，他踩着轮椅径直靠近陈列着圣诞卡的桌子、开始认认真真地阅读每张卡片。在我抓拍他读贺卡的瞬间，我的心弦被拨动了。原来籍慰一个人、尤其是年老体弱的人，是那么简单。难怪每次节日期间，他妈妈总会在电话那头说：谢谢你们寄来的贺卡，在这样的日子里知道自己被惦念，感觉很好。

今年我给公婆准备的一件特别礼物是“Family Tree”。从先生的爷爷辈起，我在树上贴了三代人的照片。他爸爸捧着“树”端详了好久，猛不丁抖了个料“这个年轻人是谁？”我们循声打量了一下那张英俊的照片，异口同声地回道：爸，那是您大学时候照的。

我给BOB的礼物之一是只小熊。打开包装后，他孩子般地将脸贴在小熊身上，一幅陶醉样。让我欢喜了好一阵，并抢拍了以下这镜头。在这里，玩具（尤其是毛茸玩具）不光属于孩子们，成人间也同样以互赠玩具表柔情。你也许或多或少明白为什么玩具在美国有如此大的市场。

商场里，一男子站在女装部对着一堆毛衣一筹莫展。原来他想给妻子选购一件圣诞毛衣，可惜不能确定尺寸，只好寻求路人帮助。路人先是很惊惶，担心有麻烦欲回避。待了解缘由后，遂热情比划着，出主意说“小号”；男子担心小号的衣袖不够长，遂又拦下两名亚洲女孩。两女孩警惕地说：英文不通，不想介入。男子脸涨得通红，缓慢地连比划带说：我妻子是中国人，个头比你高些，因我不能确定哪个尺寸合适她，可不可以借你比个样。总算让其中一女孩明白了他的请求……这个在商场硬着头皮找陌生人帮忙的不是别人，正是我那可爱的先生！当天晚上，他让我破例提前打开了这份圣诞礼物，为的是第二天我能穿着这件满是圣诞气息的毛衣去参加部门的圣诞午餐。

节前的好几个周末，我都猫在了家里。将平时拍摄的录像片断编辑成有声、带字幕的DVD，寄给几位好友共享。先生见了，搂着我自豪地说：兰兰，你的朋友会很珍惜这份礼物的。好友范在看完DVD后“哗啦啦啦”的掌声成了最好的回报。而当她听完BOB给我买圣诞毛衣的故事后，情不自禁地感叹：你和BOB都是那种非常用心的人。

有心、用心？非我独也。请看《闪亮的日子》，“恋的爱”在节日间对友人的娓娓念叨…… http://spaces.msn.com/members/liansi/

 

Hope you’re surrounded by love this Thanksgiving!

我和许多中国人一样，从小生活在一个缺少鼓励的环境下，不善表达, 养成了较强的自我保护和批判别人的思想护甲。BOB曾不止一次委屈地说：你的要求太高，似乎我做什么都做得不够好。我则辩解道：没有呀，我很感激你所做的……于是他便会困惑地问：那你为什么不说‘谢谢你’呀？

不善表达谢意或爱意是因为我从原生家庭父母那里从来没学过如何表达，曾经以为只要是对方理所当然做的事，用不着说谢。可往往对方很在乎。所以，不光是对陌生人要有礼貌，对家人、朋友更是要将“谢谢你”变成一种生活习惯，乃促进关系的良策之一。道理虽懂，可做起来就很难。婚后，我最大的收获和幸福感就是我能学着象先生一样真切地表述自己的感情。这么做起来, 内心常觉得很舒坦。

It’s about sitting down to eat
with the people
who mean the most to us,
beginning with a prayer,
and meaning the words more
because we’re saying them together.

It’s about passing love
around the table,
and bowing our heads
over turkey, mashed potatoes,
and gravy until every heart is full.

Wishing you and those you love a very
Happy Thanksgiving. 

Wishing you to remember

all the things to be thankful for. 

I can’t help thinking of the same day of last year, when many of my co-workers were laid off, which also happened on me two months later. (please refer to the article "Black Friday" for the story) 

However, life has treated me fairly.  With all the ups and downs, I found this year was better than last year. 

I appreciate my hubby’s everlasting love and support.

I appreciate my friends’ persistant fighting for their better life. 

I appreciate my families back in China stay together strongly as usual.  

I appreciate all the lessons I have learnt.

I appreciate our little kitten-Chouchou brings us fun of life…

Thank you everyone for the care and attention to this blog.  I appreciate you are here with Bob and Lan. 

Happy Valentine’s Day

每年二月十四日西方的“瓦沦丁”节（Valentine Day）在传入中国后，被冠以“情人节”在年轻人、情侣间风行起来。新年伊始，友人为即将到来的“瓦沦丁”节向我约稿，希望听听我和先生或其他美国人在这个日子里的浪漫情事。我一口应允。觉得国内这些年兴起过“情人节”，倒也是社会的一大进步。

去年瓦沦丁节后在网上遇一女友。她喜滋滋地告诉我说“情人节”那天她先生送了她一枚钻戒。因为我知道他们婚后一直有小磨擦，于是我问她：“高兴、满意了吗？”她先答到：“当然啦！”而后我问她：“那么你又送他什么了？有没有谢谢你先生？”“没有，”她回到：“一年前我们结婚时因为经济拮据，我没舍得让他买钻戒。现在他送我，是应该的，尽管有些意外……”

听后我顿觉无言，心情沉重地和她聊了几句后就下了线。现在想来，我很想对她说：“庆祝瓦沦丁节不是期待能得到什么惊喜或价值不菲的珠宝，给予才是最重要的——对你所爱的人说声‘谢谢，我爱你’。”尽管瓦沦丁节作为时尚在中国流行，但我相信西方的传统也同样可以在东方的文化中慢慢培植。

东西方文化上的差异决定并解释了为什么人们在表述情意、处理感情方式上那么不一样。西方人将“谢谢！“我爱你！”变成一种习惯挂在嘴边；而在东方，人们比较口呐，不善爱的直白。尤其在夫妻之间。借助于这个节日倒也给人们提供了很好的机会向恋人、伴侣道道“谢谢 我爱你 我在乎你 你是我生命中重要的一部分”的甜言蜜语。

去年“瓦沦丁”节后，我和家人通电话时，得知老爸也赶时髦在“瓦沦丁”节买了一大束鲜花。回家途中遇熟人调侃：“哇！老罗，鲜花送给谁呀？”老爸听了理直气壮地回到：“当然是送给我的‘情人’了！”回家后，他将鲜花供放在已故9个月的我妈的灵台上。当老爸在电话那头喃语“你妈喜欢鲜花”时，我的双眼霎时湿润起来。在我的记忆里，父母间的浪漫事似乎很少发生过。类似鲜花这种中看不中用的东西，在他们的日常生活中太过于奢侈了。如今他们相隔阴阳两界，爸爸经常更换灵台上鲜花的鲜花以寄托哀思。节日那天，他也不例外。但愿我妈也能感受到这份浪漫的情意。

如今，国人将二月十四日定义为“情人节”，似乎只有恋人、或关系亲密的夫妻之间才有资格庆祝这个节日。但要想真正理解西方人过“瓦沦丁”节的传统和意义，还得先了解“瓦沦丁”节的来源。历史上有多个版本。其中的一种说法是：

瓦沦丁是生活在公元三世纪古罗马的一名修士。当时的暴君克劳多斯（Claudius）使古罗马长年战事连绵不断。克劳多斯征召了大批公民前往战场，人们怨声载道，征兵工作进展很难。克劳多斯认为男人们不愿意上战场是因为他们不愿意离开家庭，或与情人分开。所以他传令人们不许举行婚礼，甚至连所有已订了婚的也得解除婚约。修士瓦沦丁（Valentine）对暴君的虐行感到非常难过。他秘密地为情侣在神庙举行婚礼。人们一传十，十传百，很多人来到这里，在瓦沦丁的帮助下结成伴侣。消息终于传进了宫殿，传到了暴君的耳里。克劳多斯逮捕了瓦沦丁，将他投入地牢。人们苦苦哀求暴君的劾免，但都徒劳而返。瓦沦丁入狱后，许多年轻人前往监狱探望他。人们将鲜花、字条塞进监狱的窗口，让他明白他们相信爱在人间。其中典狱长的女儿得以经常和瓦沦丁坐谈。在瓦沦丁被行刑斩首示众的那天早上（二月十四日），瓦沦丁给典狱长的女儿写了一封告别信，感谢朋友的支持。落款是:Love from your Valentine （来自瓦沦丁的爱）
瓦沦节的兴起和古罗马的牧神节有渊源联系。古罗马人从2/15起开始庆祝LUPERCALIA （卢帕撒拉节/牧神节）。传统习俗是：写有年轻女子们的名字的字条被放置于盒子内，然后年轻男子上前抽取。抽中的一对男女成为情人，时间是一年或更长。
随着罗马势力在欧洲的扩张，牧神节的习俗被带到了现在的法国和英国等地。人们最乐此不疲的一项节日活动就是摸彩。但基督教的兴起使人们纪念众神的习俗逐渐淡漠。教士们不希望人们放弃节日的欢乐，于是将牧神节（Lupercalia）改成瓦沦丁节（Valentine’s Day），并移至二月十四日。这样，关于瓦沦丁修士的传说和古老的牧神节节日就这样自然地结合在一起。

中文将瓦沦丁节译为“情人节”，尽管间接地表达了这个节日的主要内涵，但与我所了解到的美国人的实际操作节日的做法却有很大的差别；再加上“情人节”乍听起来似乎还有助长暧昧、危险的“婚外恋”的味道。所以，在找到更适意的译词前，我更倾向于音译这个节日为“瓦沦丁”节。

在美国，商业化庆祝Valentine（瓦沦丁）节起始于19世纪。“瓦沦丁”节是个表诉爱意，庆祝爱的真缔的日子；是一个属于朋友、家人，属于情人的日子。“瓦沦丁”节的真髓通过一些情意绵绵的诗句在朋友、家人、夫妻、恋人间传递。在校的孩子们则通过互赠卡片庆祝这个节日。标志性的传统小礼物有鲜花、心型贺卡，心型糖果、玩具熊等。

友人LISA在给我EMAIL中强调了她对“瓦沦丁”节的理解是庆祝节日并不局限于男女情侣之间，节日的特殊意义是她和先生得以向两个幼小的儿子展示爱的重要性、如何对亲人、好友表述爱。每年这个时候，他们会帮儿子们准备卡片或小礼物带到学校与其他小朋友交换。

而我的同事SCOTT（司考特）则在向我介绍完他和妻子每年的传统庆祝节目外，非常自豪地附带到“我还给我妈妈寄贺卡呢！”当我告诉他中国人将这个节日翻译成“情人节”时，我们俩都禁不住笑了起来。

年近八旬的婆婆在得知我为写作筹集资料时，居然翻箱倒柜找出了儿时在校时和其他同学交换的瓦沦丁卡片，还有交换的记录。结果发现：她收到的比送出的还多！

当我问先生多年单身生活时是如何过“瓦沦丁”节的，他思索了好一会回答到“从来没认真考虑过如何过这个节日。因为从小开始就和别人一样交换卡片、礼物什么的。单身的那段时间，有时给朋友寄卡片，有时则在健身房锻炼身体，在忙碌中淡忘这个节日。”

婚后，这个节日自然在我们两人生活世界中突显重要了。去年我和先生一起渡过了我们结伴婚后的第一个“瓦沦丁”节。回想起来，那晚我们的安排并不是人们想象得那样浪漫无比，却很温馨——我们一起外出吃了顿晚餐，然后去影院看了场“指环王”（第三部）。先生除送我鲜花和一张充满情意的贺卡外，还送了我一只“快乐瓦沦丁”小熊。而我也挑了一张表达心意的贺卡和一盒心型巧克力。巧克力到今天他还没舍得吃，仍保持原样和我给他的贺卡一起呈列在他的书桌上。

在我向同事、朋友、熟人广泛问讯有关这个节日的传统过程中，我发现近乎100%的夫妇在瓦沦丁节晚上会重温二人世界——留孩子在家，去饭店美餐一顿。鲜花、糖果尽管是传统礼物，但已不是必需。一结婚10年的同事承认婚后的前几年还坚持给妻子送玫瑰，但最终因花费太大而没再坚持。先生一好友的妻子在向我介绍他们家瓦沦节的传统时，强调了节日使人们有机会向所爱的人表诉有多爱他们。那天她会在家中的梳妆镜、内衣、坐便器盖、方向盘等地方给丈夫、孩子们贴上“写满她有多爱他们”的心型字条。

“瓦沦丁”节不仅仅是属于“情人”的节日，它同样属于朋友和家人。听完我的这番关于瓦沦丁节的见解后，今年的瓦沦丁节，你打算如何向你所爱的朋友、家人传递“瓦沦丁”爱的真缔？

罗兰
2005年1月15日